Los 10 hábitos de las personas altamente positivas

Hola queridos amigos, estoy de regreso con esta nueva entrada y esta vez quiero compartir con ustedes una serie de hábitos que caracterizan a las personas altamente positivas de las demás. Llevo varios años aprendiendo y practicando a diario de cada uno de ellos y les puedo asegurar que una vez los asimiles de forma activa en tu vida, empezarás a experimentar cosas que nunca antes podrías haber siquiera imaginado que serías capaz de hacer. Además, podrás empoderarte y te convertirás en el verdadero protagonista de tu historia.

1. Las personas altamente positivas no confunden renunciar con dejar ir

En lugar de aferrarse a las ideas, creencias, e incluso personas que ya no son saludables para ellos, confían en su juicio para dejar de lado las fuerzas negativas en sus vidas. Sobre todo en términos de relaciones que se suscriban a la siguiente oración:

“Me voy a conceder la capacidad de confiar en las personas sanas en mi vida…

Para establecer los límites con, o dejar de lado, las negativas…

Y de tener la sabiduría de conocer la diferencia”.

2. Las personas altamente positivas no solo tienen un buen día, sino que hacen que sea un buen día para ellos y quienes los rodean

Esperar, esperanza y deseo rara vez tienen lugar en el vocabulario de los individuos positivos. Por el contrario, usan palabras fuertes que son productivas y no reactivas. La pasividad conduce a una falta de participación, mientras que las personas positivas están muy involucradas en la construcción de sus vidas. Ellos trabajan para hacer los cambios que sean necesarios para sentirse mejor en los momentos difíciles y no piden que sus sentimientos se vayan.

3. Para las personas altamente positivas, el pasado queda en el pasado 

Los buenos y malos recuerdos quedan donde están, en el pasado donde ocurrieron. No ocupan mucho tiempo suspirando por los viejos buenos días, porque están demasiado ocupados haciendo nuevos recuerdos y viviendo el presente. La negatividad del pasado no se utiliza para la auto-flagelación o pena improductiva, pero sí en utilizar las lecciones aprendidas como un trampolín hacia un futuro mejor.

4. Muéstrame una persona altamente positiva y te puedo mostrar una persona muy agradecida

Las personas más positivas son las personas más agradecidas. Ellos no se centran en los baches de su vida, sino que se centran el la olla de oro que les espera cada día, con nuevos colores, sentimientos y experiencias. Ven la vida como un cofre del tesoro lleno de maravillas esperando a ser descubiertas y dan gracias cada día por ello.

5. En lugar de estar atrapados en sus limitaciones, las personas altamente positivas se mueven por sus posibilidades.

Las personas altamente positivas se centran en lo que pueden hacer, no en lo que no pueden. No se dejan engañar pensando que hay una solución perfecta para cada problema, y están seguros de que hay muchas soluciones y posibilidades, eso es lo que llamamos pensamiento de abundancia. Además, no tienen miedo a intentar nuevas soluciones a viejos problemas, en lugar de quedarse esperando a que las cosas sean diferentes “esta vez”.

6. Las personas altamente positivas no dejan que sus temores interfieran con sus vidas

La gente altamente positiva ha observado como aquellos que se definen y son llevados por sus miedos nunca viven verdaderamente su vida plena. Mientras proceden con la debida precaución, no dejan que el miedo les impida probar cosas nuevas. Se dan cuenta de que incluso los fracasos son pasos necesarios para una vida exitosa. Tienen confianza de que pueden volver a subir cuando son derribados por los acontecimientos de la vida o de sus propios errores, debido a una fuerte creencia de su capacidad de recuperación personal.

7. Las personas altamente positivas sonríen mucho 

Cuando te sientes positivo en tu interior, sonríes inevitablemente y esas sonrisas son contagiosas. Las personas positivas ven la claridad de la vida y tienen sentido del humor, incluso cuando se trata de ellos mismos. Tienen un alto grado de respeto de sí mismos, pero se niegan a tomarse todo demasiado en serio. (No son personas graves)

8. Las personas altamente positivas son grandes comunicadores

Se dan cuenta de que la comunicación asertiva y segura es la única manera de conectarse con otros en la vida cotidiana. Evitan hacer juicios, intercambios de enojos y no dejan que los desastres de otros les dé una razón para reaccionar en la misma forma. Por el contrario, se expresan con tacto y delicadeza. También se niegan a no ser asertivos y a dejar que la gente los trate a empujones. Se niegan a hacer propios los problemas que pertenecen a otras personas.

9. Las personas altamente positivas se dan cuenta que si vives lo suficiente, hay momentos de gran dolor y tristeza

Una de las percepciones erróneas más comunes acerca de las personas altamente positivas, es que ser positivo, implica que siempre hay que estar feliz. Esto no puede estar más lejos de la realidad. Cualquiera que tenga un cierto grado de profundidad espiritual, ciertamente no es feliz todo el tiempo. Estar triste, enojado, decepcionado, todas las emociones son esenciales en la vida. ¿Cómo puedes llegar a desarrollar empatía en la vida si vives una vida de negación y emociones poco profundas? La gente altamente positiva no evita sus emociones y aceptan que parte del proceso de curación es permitirse experimentar todo tipo de sentimientos, no solo los alegres.

10. Las personas altamente positivas son empedradas. Se niegan a culpar a otros y no son víctimas de la vida

Las personas altamente positivas buscan la ayuda y el apoyo de personas que son soporte y seguridad. Limitan las interacciones con aquellos que son tóxicos en cualquier forma. Han identificado sus propios derechos humanos básicos, y ellos mismos se respetan demasiado para interpretar el papel de una víctima. No hay lugar para las quejas, las justificaciones o la culpa, ni tampoco para la celebración de rencores con una mentalidad positiva. El perdón ayuda a las personas positivas a ser mejores cada día.

Espero que les hayan gustado y que puedan poner en práctica sus enseñanzas, nos vemos en la próxima.

(*) Publicado originalmente en Lifehack. LinciNews es un blog especializado en comentarios y artículos referentes a la actitud emprendedora.

¿Qué diablos es Coaching?

Hola amigos, hoy vamos a dilucidar algunas dudas que existen en la mayoría de las personas acerca de hermosa disciplina que descubrí hace varios años, que en realidad había confundido con otras debido a  que existe mucha información falsa dando vuelta por todos lados.

Primero que todo les contaré que soy Coach profesional certificado por dos entidades internacionales, una de ellas es la Professional Coaching Alliance (PCA) y la otra es la Sociedad Latinoamericana de Coaching (SLAC), sintiéndome muy orgulloso de este logro que había buscado concretar desde hace bastante tiempo.

Quiero contarles además que en el período anterior a mi certificación y por desconocimiento de la disciplina, yo mismo la confundía con esos gurús, pseudo-terapeutas y charlatanes que andan por ahí llamándole coaching a cualquier cosa, incluso en algún momento cometí el error de llamarme a mí mismo “coach” sin tener conocimiento de los tipos y modelos existentes, por el simple hecho de haber sido relator de algunas capacitaciones o workshops.

Una pregunta, cuando escuchas la palabra “coach”, ¿En qué piensas?, quizás en un entrenador deportivo, un “coach” de programa de canto, “coach” financiero, entre muchos otros que puedas encontrar en el mercado, bastante confuso no.

Bueno, lo primero es decirte que el coaching no es terapia, capacitación, asesoría ni dar consejos. Si conoces a alguien que hace esto y se hace llamar “coach”, en realidad es un terapeuta, asesor, consultor o mentor, existiendo muchos de gran renombre internacional en los mercados actuales y muy capaces.

Si hacemos una diferenciación, te podría decir que la terapia se enfoca en el pasado y en ella se trabaja para arreglar lo que este generando un bloqueo en tu presente. Pero un terapeuta lo explicaría mucho mejor que yo.

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La consultoría o asesoría ofrece una gran cantidad de información cuantitativa para la toma de decisiones, además de proponer y definir hojas de ruta para alcanzar cambios organizacionales.

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El mentoring consiste en que una persona con gran experiencia y conocimiento en un campo de acción definido, ayuda a otra que está comenzando, para que pueda alcanzar el éxito en esa área especifica.

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En cambio, el coaching es un proceso de acompañamiento y facilitación en que el “coach” hace preguntas al “coachee” (persona que recibe coaching) para que este pueda aclarar sus metas, definir planes de acción y establecer las tareas que debe llevar a cabo para lograr todo lo que se proponga y así motivarse para continuar.  Partiendo de la premisa que el “coachee” es un experto en sí mismo y tiene todos los recursos personales para lograr sus objetivos. Esto lo hace escuchando de una forma respetuosa, empática, curiosa y creativa, con altos estándares profesionales y de ética definidos.

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Para que todo anterior se cumpla, el proceso debe estar respaldado de una formación profesional en donde se obtienen las distinciones y herramientas necesarias para acompañar a otros en el logro sus metas y para dejarlo claro desde el principio, aquí no hablamos de ayudar, el “coach” no es un gurú o un superhéroe ni nada parecido, es una persona normal que tiene la formación necesaria para “acompañar” a otro en un proceso de descubrimiento y mejora personal.

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Cuando hablamos de coaching, existen varias alternativas y modelos, yo aprendí en una primera instancia el coaching ontológico, después trabajé bastante con el modelo GROW y coaching con PNL, pero finalmente me certifiqué en el “modelo Integrativo”. Además se puede clasificar por tipo o especialización, existiendo Life Coaching, Team Coaching, Sport Coahing, Self-Coaching, Business Coaching y Excutive Coaching entre otros.

Si estas interesado en iniciar un proceso de coaching, considero que no importa por cual modelo te decidas finalmente, lo importante es que seas acompañado de una persona con formación profesional, que tendrá la ética y el conocimiento suficiente para que tu proceso sea eficaz, eficiente y capaz de definir un definir un camino concreto para alcanzar aquellos objetivos que te propongas.

Si te interesa el tema y quieres más información, puedes contactarme a través del blog o bien al email: humbertoalmonacid@personasefectivas.com

Basado en el vídeo: ¿What is Coaching?