¿Qué diablos es Coaching?

Hola amigos, hoy vamos a dilucidar algunas dudas que existen en la mayoría de las personas acerca de hermosa disciplina que descubrí hace varios años, que en realidad había confundido con otras debido a  que existe mucha información falsa dando vuelta por todos lados.

Primero que todo les contaré que soy Coach profesional certificado por dos entidades internacionales, una de ellas es la Professional Coaching Alliance (PCA) y la otra es la Sociedad Latinoamericana de Coaching (SLAC), sintiéndome muy orgulloso de este logro que había buscado concretar desde hace bastante tiempo.

Quiero contarles además que en el período anterior a mi certificación y por desconocimiento de la disciplina, yo mismo la confundía con esos gurús, pseudo-terapeutas y charlatanes que andan por ahí llamándole coaching a cualquier cosa, incluso en algún momento cometí el error de llamarme a mí mismo “coach” sin tener conocimiento de los tipos y modelos existentes, por el simple hecho de haber sido relator de algunas capacitaciones o workshops.

Una pregunta, cuando escuchas la palabra “coach”, ¿En qué piensas?, quizás en un entrenador deportivo, un “coach” de programa de canto, “coach” financiero, entre muchos otros que puedas encontrar en el mercado, bastante confuso no.

Bueno, lo primero es decirte que el coaching no es terapia, capacitación, asesoría ni dar consejos. Si conoces a alguien que hace esto y se hace llamar “coach”, en realidad es un terapeuta, asesor, consultor o mentor, existiendo muchos de gran renombre internacional en los mercados actuales y muy capaces.

Si hacemos una diferenciación, te podría decir que la terapia se enfoca en el pasado y en ella se trabaja para arreglar lo que este generando un bloqueo en tu presente. Pero un terapeuta lo explicaría mucho mejor que yo.

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La consultoría o asesoría ofrece una gran cantidad de información cuantitativa para la toma de decisiones, además de proponer y definir hojas de ruta para alcanzar cambios organizacionales.

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El mentoring consiste en que una persona con gran experiencia y conocimiento en un campo de acción definido, ayuda a otra que está comenzando, para que pueda alcanzar el éxito en esa área especifica.

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En cambio, el coaching es un proceso de acompañamiento y facilitación en que el “coach” hace preguntas al “coachee” (persona que recibe coaching) para que este pueda aclarar sus metas, definir planes de acción y establecer las tareas que debe llevar a cabo para lograr todo lo que se proponga y así motivarse para continuar.  Partiendo de la premisa que el “coachee” es un experto en sí mismo y tiene todos los recursos personales para lograr sus objetivos. Esto lo hace escuchando de una forma respetuosa, empática, curiosa y creativa, con altos estándares profesionales y de ética definidos.

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Para que todo anterior se cumpla, el proceso debe estar respaldado de una formación profesional en donde se obtienen las distinciones y herramientas necesarias para acompañar a otros en el logro sus metas y para dejarlo claro desde el principio, aquí no hablamos de ayudar, el “coach” no es un gurú o un superhéroe ni nada parecido, es una persona normal que tiene la formación necesaria para “acompañar” a otro en un proceso de descubrimiento y mejora personal.

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Cuando hablamos de coaching, existen varias alternativas y modelos, yo aprendí en una primera instancia el coaching ontológico, después trabajé bastante con el modelo GROW y coaching con PNL, pero finalmente me certifiqué en el “modelo Integrativo”. Además se puede clasificar por tipo o especialización, existiendo Life Coaching, Team Coaching, Sport Coahing, Self-Coaching, Business Coaching y Excutive Coaching entre otros.

Si estas interesado en iniciar un proceso de coaching, considero que no importa por cual modelo te decidas finalmente, lo importante es que seas acompañado de una persona con formación profesional, que tendrá la ética y el conocimiento suficiente para que tu proceso sea eficaz, eficiente y capaz de definir un definir un camino concreto para alcanzar aquellos objetivos que te propongas.

Si te interesa el tema y quieres más información, puedes contactarme a través del blog o bien al email: humbertoalmonacid@personasefectivas.com

Basado en el vídeo: ¿What is Coaching?

 

Efecto de las Interrupciones

Hoy hablaremos brevemente acerca del efecto hoja de sierra que se genera cuando están desarrollando una tarea y alguien los interrumpe, ya sea en persona, el wsp, el email, el teléfono, etc.

Existen muchas técnicas para aprovechar los tiempos muertos y desarrollar actividades sin interrupciones, pero les invito a revisar como su sistema de “puertas abiertas” esta afectando a su gestión y eficacia, ya que es una de las políticas que más problemas genera cuando es mal administrada.

Según estudios, las interrupciones pueden mermar hasta en un 60% el rendimiento, de las personas afectando directamente a la eficiencia, sucediendo algo más o menos así.

Teóricamente, cada vez que empiezas una tarea, necesitas un período de tiempo para concentrarte y tomar el ritmo, en el momento que recibes una interrupción tu rendimiento se va a cero, debiendo comenzar nuevamente.

Si tomáramos la situación real, lo que sucede es que comienzas a concentrarte en tu tarea, recibes la interrupción, debes tomar un tiempo para atenderla hasta comenzar de nuevo, partes concentrándote y retomando lo que habías dejado pendiente y recibes otra interrupción y de nuevo con lo mismo.

La situación ideal sin interrupciones sería la siguiente, empiezas a concentrarte en tu tarea, alcanzas el 100% de rendimiento, ejecutas y bajas el rendimiento de forma gradual hasta cero para comenzar con otra actividad.

Como podrán darse cuenta sería sencillo calcular el rendimiento con las áreas bajo la curva, pero eso lo dejo para su propio análisis.

Espero que esta información les sea de ayuda para ser consciente del impacto que las interrupciones están teniendo sobre su productividad personal.

Eliminando el ruido interior

El tema del que conversaremos hoy se refiere a como enfrentas tu día a día, ¿Tienes algún modelo de vida que puedas seguir?, ¿Tienes una forma definida para enfrentar los problemas que te llegan a cada momento?, ¿En que te basas para tomar decisiones?, ¿Te has cuestionado en algún momento como hacerte cargo y tener el control de los pensamientos que llegan a tu mente a cada segundo?.

Si la respuesta es no, a continuación compartiré contigo un modelo que yo mismo he desarrollado y que te puede servir como referencia, hasta que descubras el propio.

Es sencillo pero complejo a la vez, sencillo porque se trata de tres acciones que puedes llevar a cabo por separado o en conjunto, lo complejo es tener el hábito de seguir cada una de ellas sin volver a tus viejas programaciones negativas.

La primera de ellas es disfrutar, se relaciona con estar presente, vivir la emoción de cada instante, asumir la responsabilidad del momento, estar despierto y disponible para lo que sucede en tu entorno, es darse cuenta de lo maravilloso que es estar vivo y tener la posibilidad de sentir tus emociones cualquiera que sea. Con ello, puedes descubrir muchas cosas de ti que no conocías. Es sentir el sol en la cara, sentir la brisa con gotitas de agua en la playa, disfrutar del frío en invierno y del calor en verano, en fin, disfrutar cada instante como si fuera el último.

La segunda acción es permitir, que puedo asegurar es lo más difícil que me ha tocado hacer en mi vida, ya que permitir se relaciona con el apego y el apego es sufrimiento, permitir es desapego puro, permitir es dejar que la vida fluya, permitir que todo mantenga su perfecta armonía, permitir es ser y dejar ser, se relaciona con esperar lo mejor del universo, permitir es saber cuando intervenir y cuando no, permitir es la ausencia de sufrimiento por las decisiones de los demás. Así como cada persona elige vivir su vida, debes comprender que todo pasa por algo. Si algo malo pasa, te puede importar, pero debes procurar que no te afecte emocionalmente y si lo hace, tratar de aprender de esa emoción. Cuando te enfrentas a una situación difícil, te preocupas, te poner irritable, te enfermas, al final todo se soluciona, pero nada te devolverá el tiempo que perdiste con esas emociones negativas, es por ello que la próxima vez deber permitir y enfocarte en la solución del problema y en aprender lo que la emoción quiere enseñarte sobre ti mismo. Permite al problema presentarse frente a ti como una lección, busca la enseñanza a través de la emoción y vivirás más feliz. Buda dijo: “El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional”.

Finalmente, la tercera acción es agradecer y creo que fue la mejor lección que podrían haberme enseñado, lo practico a diario todas las mañanas, mentalmente doy gracias  por todo lo que conforma mi vida. Agradecer cierra el ciclo del modelo, agradecer es recibir con humildad cualquier situación que se presenta, es darse cuenta que tu estado actual depende de tu estado pasado y que tu estado futuro dependerá de tu estado actual, es por ello que debes dar gracias cada día por tener la oportunidad de superarte y aprender más de ti. Agradecer todo lo que te rodea, personas, posesiones, relaciones, situaciones y por sobre todo, agradecer la posibilidad de elegir tu destino.

Optimizándote

Queridos amigos y futuros #Optimizers, desde hace tiempo que vengo escuchando sobre diferentes frases y ofertas de cursos, capacitaciones y talleres donde te ofrecen la oportunidad del desarrollo personal u optimización personal. Quiero compartir con ustedes mi opinión respecto a esto y cuál ha sido mi experiencia, para que de esta forma puedan tener más información (más de la que tuve yo cuando empecé), así puedan elegir lo que más les acomode a su contexto actual y alcanzar el éxito.

Como primera cosa a tener en cuenta es que el “desarrollo personal” nos esta abandonando para dar cabida a la “optimización personal”. En el desarrollo ibas adquiriendo herramientas y conocimientos que más adelante te servirían para ser aplicadas según tus necesidades. La optimización es casi lo mismo, pero aquí se agrega el concepto de máximos y mínimos, es decir, al punto anterior de adquirir nuevas herramientas y conocimientos, te debes preocupar además de maximizar las que ya tienes y minimizar aquellas estrategias que no han dado resultado hasta este minuto. La finalidad es agregar valor a tus actividades, ser proactivo, hacer que las cosas sucedan, actuar y no ser actuado, en resumidas cuentas, convertirte en el protagonista de tu propia vida.

El segundo punto importante es que la optimización personal no es una obligación, es una decisión y como toda decisión, debes estar dispuesto a asumir sus consecuencias, así que no te quejes si no estas viviendo como te lo habías propuesto, esto quiere decir que estas entregado el control a circunstancias externas. Esto se ve rápidamente reflejado en tu lenguaje, si eres de los que viven quejándose de todo, entonces no tienes el control de tu vida.

Como tercer aspecto, te cuento que hace un tiempo atrás subí la imagen de este hipopótamo en una trotadora con la foto de un unicornio en la pared, la he observado detenidamente y he llegado a la conclusión que el mensaje que envía a tu subconsciente es erróneo.

La sociedad esta en constante búsqueda de aprobación y por ello busca estereotipos o iconos en otros para pertenecer a algo, tratamos de parecernos al famoso de turno renunciando a nuestra propia esencia sin considerar que cada persona es un ser único y maravilloso. Te invito a analizar que estás haciendo en este minuto por encajar, solo te digo que no es necesario que renuncies a lo mejor de ti mismo para agradar a los demás . Piensa en lo siguiente:

¿Qué ganas con ser un unicornio promedio, si puedes llegar a ser el más fuerte de los rinocerontes?

Lo que planteo no es un boicot internacional en contra de las personas de éxito, pienso que por algo están donde están y merecen su fama, es más que nada una invitación para ti, para que te des cuenta que no hay nada más espectacular que descubrir tu propósito y poner toda tu pasión para salir adelante y brillar.

Para terminar hagamos un resumen, “optimización personal” no es una obligación, es una decisión, tampoco es una competencia, es un estilo de vida de colaboración, es un descubrimiento personal, consiste en identificar tus recursos personales, en desaprender y aprender, en descubrir tu esencia, en ser autentico y trabajar por descubrir tu propósito.

Al hacer todo lo anterior, soy un convencido que aportarás con tu granito de arena a esta sociedad tan necesitada de líderes positivos.